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两仪拳混元功练前准备活动
两仪拳练功之前要做些准备活动，练功要选择开阔安静，周围有树木，空气流通的场所，不要在潮湿阴暗处练功，衣服要宽松合适，冷暖适中，身上金属（如手表、眼睛、手链、手机等）之物取下，暂放一旁。第二，要提前10到15分钟进入练功场地，舒展筋骨，放松身躯，平心静气，专心致志，其他琐事暂且放下。有条件情况下，沐浴更衣，焚香敬心。等到身心安静下来，再开始进入练功状态。
练功最好一个人练，因为人先天的五脏六腑气机不同，气血运转不一样，人多在一起练时，会互相影响。多人在练功时，不许说话和打闹。最好不要听着音乐练功，要静心，这样浊气才能下降，清气才能上升，真气得以培养。能静能敬，方能求真。练两仪拳任何功法都要做准备活动。
