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两仪拳混元功入门
练习两仪拳混元功要知道一些练功的基本常识，这样在练功中才能少出差错，起到事倍功半的效果。练功要知道练功的目的，目的不同效果不同，虽然目的不同，但功法相同，这就要求练功时不可固执，固执则不灵活，意念和气血容易出偏差。另外两仪拳练功不可急于求成，短时间内想练出很高的内功，不符合功法自然的原理，每个人的秉性、五脏六腑、生活的环境不同，功法反应也不同。练功时不可不敬，不敬则身心散漫，身法、心法不易收敛，精力不集中，不宜于练功。练功不可三心二意，要有恒心，要有专心，一日练三日休，也练不出功。练功不可不知养，其养不但指功法的养，身心修为养，自我约束，道德的修养，生活的修养都对练功有益。练功不可有盗窃抢夺，欺弱奸淫之心，功法大道必从善，若存有此心，必有恶果报之。练功不可有炫耀之心，练出一点小成绩，满世招摇，功法至此而已，不会成大果，谦受益，满招损，要有谦卑之心，易于功力的增长。
两仪拳练功要选择开阔安静，周围有树木（树木最好不要有桑树、杨树），空气流通，阳光能照到的地方。避开阴暗潮湿、污秽肮脏、人多喧闹、高处风口等场所。防止自然界六淫之气侵入身体。
练功应避开那些事宜，雷雨之天，不易练功；酒足饭饱之后不宜练功；长途舟车劳顿之后，不宜练功；大怒大喜之后，不宜练功；房事之后，不宜练功；精神恍惚之时，不宜练功；练完其他功法后，不易马上练混元功。
两仪拳混元功是内家拳功法，练功之前要做些准备活动，不能上来就练，衣服要宽松合适，冷暖适中，要排净二便，把身上金属（如手表、眼睛、手链、手机等）之物取下，暂放一旁，伸展四肢，舒展筋骨，放松身躯，平心静气，专心致志，其他琐事暂且放下。等到身心安静下来，再开始进入练功状态，人多在一起练时，练功准备时，不许说话和打闹。练功后，不能说话，不可疾走，不可蹲坐，不可大口饮水，不可抽烟，务必徘徊行走十多分钟，放松身体。待气血稳定之后。方可结束。
