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混元功法养生与却疾(一）
两仪拳是保留完整的传统内家拳，整体功法训练体系中有练有养，练养结合。只练不养，必损其根，只养不练，无益于术。因为古代练功是为了博弈，上战场杀敌立功，这些必将耗散精气神，对养不利，然而功法离开养，也达不到极致，所以以功法为主，养为辅。随着冷兵器时代的结束，现代社会高节奏的生活方式，生活工作压力大，心浮气躁，应以养为主，功法为辅。通过练习两仪拳混元养生功法，来疏通经络，调节内气，平衡气血的阴阳，培养真气，使内气充盈，五脏六腑得以坚固，筋骨得以强壮，精、气、神得以蓄养。达到强健身心和颐养天年的效果。
两仪拳养生是通过后天的调养，增强自身的体质，提高抗病的能力，延长人的衰老过程，再者通过养生提高自己的生活质量，减缓工作和生活的压力，能吃能喝，心情舒畅，享受天年之乐。另外养生是为了却疾，防止疾病的发生，人想长寿和高质量的活着，最重要的是没有疾病。现代不少人处于亚健康状态，既有病的前期，如心情郁闷，意志消沉，精神烦躁，疲劳、健忘、失眠，口干咽燥，腰酸腿疼等等。这些都是人体气血阴阳失调造成的。养生有药物的疗养，食物的疗养，练功的疗养，有句俗话说的好“药补不如食补，食补不如练武”，就是说药很好，食美味，身体吸收不进去，都是无济于事。身体是根本，首先加强自身的强壮。固其本，药物、食物才能起到更大的疗养效果。
