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两仪内家拳养生
个人练习两仪拳内家功夫亲身体会,目前大家看到的是现在的我身体发生易筋换骨的变化以后的状况,身体可以承受各种击打,打人也如挂画般轻松,可以做到举重若轻但以前我的身体也一直不好,于是开始注意锻炼身体,尝试外家拳、跑步等运动方式未调整好身体,在这些运动方式中,经常会出大量体汗,虽然出汗感觉很舒服,其实透支了身体阳气,而且关节也过多损耗、随着年龄增长,阴虚和各种疼痛更加明显。
读了《黄帝内经》之后对运动强体的方式有了完全不同的认识,也体会到古人的天人相应智慧的伟大。因此选择练太极拳、两仪拳养生功,通过练习这种即轻松又休闲文雅的运动方式,感冒基本没有,以前经常腹泻、精神抑郁、头晕、易疲劳的症状不复存在。
我在自己受益的同时,同时也看到许多年轻人生活压力大,生活在亚健康中,因此选择传授内家功夫强体的经验,希望更多的人不在受疾病困扰,让都能通过练习内家功夫起到强筋壮骨,享受生活,延年益寿。