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两仪内家拳养生
个人练习两仪拳内家功夫亲身体会，目前大家看到的是现在的我身体发生易筋换骨的变化以后的状况，身体可以承受各种击打，打人也如挂画般轻松，可以做到举重若轻但以前我的身体也一直不好，于是开始注意锻炼身体，尝试外家拳、跑步等运动方式未调整好身体，在这些运动方式中，经常会出大量体汗，虽然出汗感觉很舒服，其实透支了身体阳气，而且关节也过多损耗、随着年龄增长，阴虚和各种疼痛更加明显。
读了《黄帝内经》之后对运动强体的方式有了完全不同的认识，也体会到古人的天人相应智慧的伟大。因此选择练太极拳、两仪拳养生功，通过练习这种即轻松又休闲文雅的运动方式，感冒基本没有，以前经常腹泻、精神抑郁、头晕、易疲劳的症状不复存在。
我在自己受益的同时，同时也看到许多年轻人生活压力大，生活在亚健康中，因此选择传授内家功夫强体的经验，希望更多的人不在受疾病困扰，让都能通过练习内家功夫起到强筋壮骨，享受生活，延年益寿。
