作者：两仪拳传承人 殷皓
两仪点穴拳的特点开始就练劲，先练大劲和长劲，练劲如站桩，先要掌握最基本的身法要领，每个劲法练习都是建立在这基础要领上。不管练习定步、活步、套路、操手、混元功、器械都要严格遵守这些要领。
一、挂着顶劲。头为身体之上节，为诸阳之会，统领一身之气；百会穴和会阴穴犹如一条绳子穿在一起，百会穴似绳头虚虚的提起，挂在钩子上，意念上是似有意似无意，有提起绳子之劲足够了；意念太重时，顶劲就过了，属于硬顶，身体容易前挺，气血容易上浮，头重足轻，站立不稳，转动不灵，对养身不宜；意念太轻时，顶劲不足，身体容易犯勾头弯腰之病，有低头弯腰，功夫不高之说，浊气不能下降，清气不能上升，诸气皆塌，四肢瘫软，无所依附，提不起精神；故初练者须慢慢的体会顶劲的要领。顶劲领好了，诸脉皆畅，诸气皆通，中气充盈，精神振奋。
二、敛胸砸腰。在练功时，师傅常教导，挂着顶劲，砸着腰劲；一定要砸着腰劲，与其他门派的松腰、塌腰不一样，因为砸腰的目的，是在发劲时，配合脚落手出、上下音合的整个身劲。砸腰腰部是虚的、松活的，腰如车轮，上虚下实，周身运转灵活，圆转自如，但最后出劲点打穴位时，腰劲是坚实向下，和周身之劲合到一个点上（此乃腰劲的劲路）；练者须慢慢体会，达到身知方为入门。敛胸是指颤中穴微微向里收敛，不可过，过则影响中气的运转，和挂着顶劲是相连的，顶劲领好，胸微敛，气自沉入丹田，支鼎炼丹，久之有气，再降到涌泉穴，由涌泉吸收的清气沿督脉上升致百会穴，劲路是整体的松沉劲、腰的砸劲，沿脚、腿、腰、躯干（督脉）、肩、肘自然传到手上，完成了气路和劲路的阴阳转换。再者敛胸使肩部自然合住劲，形成前合后开，两臂形成通背劲，气达四肢。此乃重要基本要领之一。（待续）
