养息：两仪拳是内家拳，其特点炼养结合，先由外到内，再由内至外，调身、调心、调意、调息内外合一。独练不养，必损其身，独养不炼，而弥其术；炼后天返先天，抽坎填离，清升浊降，阴阳交媾，周天运行，胎息自成，一粒黍米落黄庭，采药还丹修性命。修下丹，返其精，修中丹，返其气，修上丹，返其神。五脏六腑得抚摩，气血畅通，阴阳平衡。养息之法，而为劲，劲之法成于道，道法自然，常静常松常虚，颐养天年，其果为两仪疏瀹畅天功。