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混元功法养生与却疾
两仪点穴拳第十五代传承人殷皓
  两仪拳是保留完整的传统内家拳,整体功法训练体系中有练有养,练养结合。只练不养,必损其根,只养不练,无益于术。因为古代练功是为了博弈,上战场杀敌立功,这些必将耗散精气神,对养不利,然而功法离开养,也达不到极致,所以以功法为主,养为辅。随着冷兵器时代的结束,现代社会高节奏的生活方式,生活工作压力大,心浮气躁,应以养为主,功法为辅。通过练习混元养生功法,来疏通经络,调节内气,平衡气血的阴阳,培养真气,使内气充盈,五脏六腑得以坚固,筋骨得以强壮,精、气、神得以蓄养。达到强健身心和颐养天年的效果。
  养生是通过后天的调养,增强自身的体质,提高抗病的能力,延长人的衰老过程,再者通过养生提高自己的生活质量,减缓工作和生活的压力,能吃能喝,心情舒畅,享受天年之乐。另外养生是为了却疾,防止疾病的发生,人想长寿和高质量的活着,最重要的是没有疾病。现代不少人处于亚健康状态,既有病的前期,如心情郁闷,意志消沉,精神烦躁,疲劳、健忘、失眠,口干咽燥,腰酸腿疼等等。这些都是人体气血阴阳失调造成的。养生有药物的疗养,食物的疗养,练功的疗养,有句俗话说的好“药补不如食补,食补不如练武”,就是说药很好,食美味,身体吸收不进去,都是无济于事。身体是根本,首先加强自身的强壮。固其本,药物、食物才能起到更大的疗养效果。
  混元功是通过身架的调整来调动内气,培养内气,通过内气的运行,来畅通经络。因为经络是人体气血的通道,它联络脏腑,沟通上下内外,如《灵枢.经别》所说“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通”。强调了经络畅通的重要性。真气、卫气、营气、宗气都是通过经络来蓄养和疏理。练功养气主要是聚养内气,再通过调息和导引疏通经络。吸取大自然精华之气,排除五脏六腑之浊气。经通病自除。
  混元功通过入静入敬,动静结合,来调心调神,清净养神,无欲养心。每天能在躁动的社会中,在生活和工作的压力下,抽出一个时辰,练练功,对人的吸收、消化、内分泌、排泄、心情都有非常大的益处。因为心神躁动者,精气益耗损,有的人在办公室做了一天,下班回到家,感觉身心疲惫,自己没干什么为什么感到很累,其原因是心神在损耗。耗神则津液枯竭,口干(喝水没有用)心烦,形体过早的衰老。用心不养心,必然的结果。
  练混元功讲究轻慢缓柔,轻灵沉着,身心放松。松是前提,没有松一切皆是空谈。整个身心真正的松了,气血才会顺畅,不会滞留,心神才会慧静,百脉皆随导引而行。病灶之气渐渐消失,混元正气渐渐扶正,有病之躯渐渐康复。无病之躯,元气增强,精气神渐旺,经络气血趋于平衡。松柔对心血管的疾病和高血压患者,有很大的好处。