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两仪混元功如何调息

作者:两仪点穴拳传承人殷皓
    调息一呼一吸是一息,功法千万种,不同的功法调息则不同,有鼻吸口呼,口吸鼻呼,耳吸口呼,百会吸气,劳宫穴呼气,腹式呼吸,逆腹式呼吸,胎息,百脉朝吸,百脉朝呼等等,不外乎意念的导引,气息的吐纳,以及通过身法的调整,来调动内气蓄养,功久日常,积少成多,内满而外动,混元之气充盈,达到强身之效。
    混元功的调息是意念导引和自然呼吸相结合,初级练功者,必须与拳架相配合与气血相配合,按照功法指定的路线来行气运气。动作轻柔缓慢,呼吸自然;动作要求不能仰头挺胸,弯腰挺胯,架肩挑肘,这样做都不利于气血的运行,气浮于中宫,天长日久,会胸闷胸堵,肋间疼痛。中气被滞,百病皆生。
这就要求拳架必须规矩,练功时守住这些规矩,呼吸时自然呼吸,这个阶段是由外调动内,还谈不上调息,外形的动作和呼吸还不能配合在一起,有时动作快了,会发喘、胸闷、脸色发白,主要是没有内气,丹田内没有东西,气沉不下去,如同无源之水,无本之木。这个阶段意念不能太重,也不能没有意念,意念太重为气运行的路线,或者是哪一式为呼,哪一式为吸,这样做太拘泥,不符合自然呼吸的原则,容易出偏差,容易憋闷,原则是在理不在气,理法意会,不可强努。没有意念也不行,精力不集中,内气何进何处,如何运转,如何起于根发于稍,气无去处,不符合功法的法则,结果是徒劳一场。理、气、法、术应在似有似无之间,居其中为妥。
    通过不断的练功,渐渐的呼吸和动作协调了,息不调而自有,有时感觉不到呼吸,而动作在运行,有时呼吸很快,而动作微小,有时感觉身体轻如柳絮,有时感觉重如磐石,这种感觉时有时无,这都是内气运行的表现,也是外调内转换成由内催外的征兆。此时练功不能停,如同煮水快到沸腾,功已停,似釜底抽薪,前功尽弃。
    再进一步的修炼,横气全无,中气畅通,丹田充盈,内气饱满,五气朝元。后天之呼吸渐渐转成先天之呼吸。三宫自然升降,百脉自然畅通,丹田之气自发予四稍,练功时不知身之为我之身,力不发而自发,松静自如,混混沌沌,混元一气。