十二种劲法是基础，练劲的过程也是换劲的过程。力量好练，劲法难出，劲是内力，是整个身体的力合到一个点上。劲是灵活多变的，是松沉的，是随意的，是通过后天的训练，融合先天的本性潜意识的劲力。劲的快慢、大小、质量的好坏，是根据个人而言，因为每个人的悟性不同、身体状况不同、基础不同、练功所下的功夫不同，所练出的劲就不同；有的人身体素质好，力大无穷，初级劲法就刚猛，点穴时就硬、生猛；被点者感觉好像是刚筋扎进去，点穴的面积是一片。这种劲法却少柔劲，需要多练混元功法。有的人天生柔和，本力较小，所发出的劲较软，点穴时劲道不够，进去的不深，效果不好，这种劲法却少恨劲和艮劲，应加强套路和拿地功的专项训练，弥补其不足。劲法的是否正确，需要反复的矫正和体会，其矫正方法是在老师的指导下打沙袋和橡胶人，经过一段时间的训练后，劲力能彻底发出来了，劲法和手法都已正确定型；找一个水平相当的练功者，两人进行试劲的对练点穴，在练习过程中，应在身体安全的部位，从轻到重进行练习，其目的是互相体会劲的力道、劲的大小和每个劲法的正确性。只有这样才能不断的认识和提高自己的功力。然而，在技击实战中，把这些劲法应用的得心应手，还需要进一步的加强练习。
两仪过气点穴有一套非常完整的训练系统。配合劲法练习
培养内气的混元养生功，增加手腕和指力的拿地功，抗击打训练的闭气功，练习手、眼、身法的基础套路，两人对练的后天八卦、两仪对捶、两仪老四劲碰手，着重实战训练的二十四操手七十二破手，这些练习的目的都是围绕各种劲法应用而设定的。所以劲法熟练后，必须知劲和懂劲。
知劲和懂劲阶段的功法是比较高级的功法，这个阶段的练习是个反复的过程，不断的体会不断的练习，知道每个劲法的明暗、轻重、老嫩、长短、阴阳的变化，知道自己所发尽力，是用内气所发还是后天的胸腔拙力，一定要清清楚楚，明明白白，身体要体会到内劲的运转，否则糊里糊涂的瞎练，自己总感觉到功力停止不前，无所成效，兴趣全无，终究耗时、耗力、耗精、耗财一无所成。只知道还不行还必须会和懂得，懂劲是比知劲更高的一个层次，懂劲是知己知彼两方面的。其知己练习是能领会和驾驭身体内气的运行，彻底明白和达到以内气催外性，内外结合，神形兼备的效果。自己所发的劲力什么时候走弧线，什么时候变切线，手法阴阳转换在什么时候最合适，劲力点到对方穴位时出现什么样的效果，都要做到心中有数，这些需要练功者细心体会，多学习多钻研，多向高水平者虚心学习，慢慢练成知己功夫；其知彼和知己彼有相同之处，在对方欲动未动出手之时，要了解彼之意，对方出劲之后，劲走的线路、方向、快慢、刚柔、虚实、阴阳变化要明了，在接手的瞬间真劲假劲要控制住，根据来劲的情况，选择自己使用什么劲法点打对方，知彼的功夫是非常复杂的，需要练习者在模拟对练和实战中不断体会，只有通过这样长期的训练，才能做到灵活多变，随意而发，得心应手的境界。兴趣全无
